Faithful.
Trust each other.
Don't promise to don't hurting but promise to stay hold out althought one hurt.
Don't be unsteady so easily.

will be okay !

☺

Keep smile :)

Pick yourself up..

Dry your eyes..

Believed and make sure yourself that all will be okay..

:")

Do you remember?

You tell me that every problem must be solved one by one, so as not to accumulate and all can resolved.

Our problem won’t be completed if you turn off the phone such as this. Do not leave me :"

I didn’t mean to say about that to you, at that time my mind was shattered. Can’t think about anything. In that time, I think only about you, how are you, what do you think. You don’t respon to me :(

I really don’t  wanna go as well as you, right? I just want you to stay here, still love me, and stay with me. I'm always waiting for you. Don’t ever think  if I will leave you away!

Friendship

i always beside you, friend..
don't feel you're alone. you have many friends around you who can listen and solve your problems, care about you and always there for you.

i know i'm not your best friend, made many mistake. I'm so sorry but i always try to do the best only for you.

Kelalaianmu adalah Penderitaanku

Dari laporan DepKes RI diperkirakan sekitar 7000 perempuan hamil terinfeksi HIV (Human Immunodeficiency Virus) setiap tahun. Proporsi perempuan yang terinfeksi HIV secara nasional sekarang ini sudah mencapai 40% dan sebagian besar perempuan tersebut berada dalam rentang usia subur Permasalahan kesehatan reproduksi pada perempuan hamil yang terinfeksi HIV adalah pengaruh infeksi HIV terhadap kehamilannya. Di samping itu kondsi ibu hamil tidak boleh diabaikan seperti merokok, kekurangan vitamin A, pecandu narkoba, terinfeksi penyakit menular seksual, anemia, hipertensi, diabetes mellitus dan lain-lain..

Dalam beberapa penelitian didapati bahwa wanita HIV positif yang hamil akan menghadapi kenyataan yang terkadang diluar keinginannya seperti abortus spontan, kematian janin dalam kandungan, pertumbuhan janin yang terhambat, berat badan bayi rendah, bayi prematur dan korioamneitis. Selain itu berbagai infeksi menular seksual seperti kandidiasis vulvovaginal, vaginosis bacterial, herpes, gonorea, sifilis dapat menyertai kehamilan pada perempuan HIV positif.

Penularan virus HIV dari ibu hamil ke anak merupakan kasus penularan HIV paling besar setelah proses transfusi darah. Bisakah si jabang bayi terhindar dari ibu yang positif HIV ketika sedang mengandung? Risiko penularan pada masa kehamilan sekitar 7%, pada proses kelahiran 15% serta penularan melalui air susu ibu sekitar 13%. Melalui upaya pencegahan yang lengkap risiko ini dapat diturunkan hingga menjadi hanya 2%. Penularan HIV dari ibu hamil ke anak bisa terjadi karena infeksi melewati plasenta, saat proses persalinan atau menyusui. Sumber infeksi ini bisa dari darah ibu, plasenta, cairan amnion dan ASI. Untuk mengurangi ancaman anak yang dilahirkan tertular HIV dari ibu hamil, semua ibu hamil HIV harus diberi obat ARV (Antiretroviral). Pemberian antiretroviral ini dapat menurunkan secara drastis kemungkinan bayi tertular HIV pada masa kehamilan. Pemberian obat antiretroviral ini telah mendapat persetujuan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) yang merekomendasikan tiga hal, yaitu inisiasi dini antiretroviral therapy (ART) untuk orang dewasa dan remaja. Pemberian obat antiretroviral yang lebih mudah dan ramah. Serta penggunaan jangka panjang obat antiretroviral untuk mengurangi risiko penularan HIV dari ibu ke anak. Sedangkan penularan pada saat melahirkan dapat dicegah dengan proses kelahiran caesar. Sementara penularan pada saat menyusui dapat dicegah dengan memberikan susu formula dan tidak memberikan ASI sama sekali pada bayi. 

Wortel dan Bawang Putih Penurun Kolesterol

Orang yang mengalami kegemukan biasanya akan mengalami beberapa masalah kesehatan. Di antaranya adalah kadar kolesterol yang tinggi. Namun kadar kolesterol tidak selalu berkaitan dengan kegemukan. Orang-orang dengan berat badan seimbang pun bisa terkena kolesterol tinggi apabila pola makannya tidak sehat.

Kolesterol tinggi sangat berbahaya karena dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dll. Kolesterol ada dua macam, yaitu LDL (Low Density Lipoprotein) yang dikenal dengan kolesterol jahat dan HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik. Bila kita memiliki kolesterol yang tinggi, maka biasanya yang difokuskan untuk diturunkan adalah LDL. Penyebab kolesterol tinggi bermacam-macam mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan yang kita komsumsi sehari-hari. Beberapa penyebab kolesterol tinggi antara lain:

1.            Diet

Makan makanan yang mengandung lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, susu, telur, miyak kelapa, minyak sawit, mentega, dan keju serta snack mengandung lemak jenuh.

2.            Berat Badan

Lemak perut tidak hanya buruk bagi kehidupan social, kegemukan juga dapat meningkatkan dan menurunkan HDL.

3.            Aktivitas Kerja

Turun dari tempat duduk dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL dan menurunkan HDL.

4.            Merokok

Merokok dapat menurunkan kolesterol baik dan dapat membahayakan tubuh hingga dapat menyebabkan kematian. Berhentilah merokok!

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang paling utama adalah memperbaiki pola makan. Mulai sekarang, perbanyaklah mengkonsumsi serat yang berasal dari buah dan sayuran, dan kurangi makanan cepat saji. Dari hasil penelitian disebutkan bahwa marmut yang diberi makanan berserat tinggi dapat diturunkan kadar kolesterolnya hingga 42%. Salah satu buah atau sayuran yang paling bagus untuk menurunkan kolesterol adalah wortel dan bawang putih. Perbanyaklah untuk mengkonsumsi wortel (Daucus carota) atau bahan lain yang mengandung pectin. Karena hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi wortel sebanyak 2 buah setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol 10% hingga 20%.

Wortel tersebut sebaiknya langsung dimakan mentah, jangan diblender ataupun dibuat jus agar bisa memperoleh pectin sebanyak mungkin dari wortel tersebut. Selain itu, kita juga bisa mengkonsumsi bawang putih (Allium sativum) mentah satu siung setiap hari. Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa manusia sebagai peserta percobaan yang diberi 800 mg (setara dengan 1 siung) bawang putih setiap hari, ternyata mempunyai kadar kolesterol yang rendah. Begitu pula dengan tekanan darahnya.

Avril Lavigne - Wish You Was Here Lyrics

I can be tough
I can be strong
But with you, It's not like that at all

Theres a girl who gives a shit
Behind this wall
You just walk through it

[refrain]
And I remember all those crazy thing you said
You left them running through my head
You're always there, you're everywhere
But right now I wish you were here

All those crazy things we did
Didn't think about it just went with it
You're always there, you're everywhere
But right now I wish you were here

[chorus]
Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Here, Here, Here
I wish you were here

Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Near, Near, Near
I wish you were here.

I love the way you are
It's who I am don't have to try hard
We always say, Say like it is
And the truth is that I really miss

[refrain]
All those crazy thing you said
You left them running through my head
You're always there, you're everywhere
But right now I wish you were here

All those crazy things we did
Didn't think about it just went with it
You're always there, you're everywhere
But right now I wish you were here

[chorus]
Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Here, Here, Here
I wish you were here

Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Near, Near, Near
I wish you were here.

[bridge]
No, I don't wanna let go
I just wanna let you know
That I never wanna let go
Let go, Oh, Oh,

No, I don't wanna let go
I just wanna let you know
That I never wanna let go
Let go, Let go, Let go...

[chorus]
Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Here, Here, Here
I wish you were here

Damn, Damn, Damn,
What I'd do to have you
Near, Near, Near
I wish you were here